Elsa – Fisioterapeuta especializada em gravidez, preparação pré-natal e recuperação pós-parto
A Elsa acompanha as mulheres durante toda a gravidez e o período pós-parto, com uma abordagem personalizada e prática, centrada no movimento, na respiração, na recuperação e no bem-estar.
O seu objetivo é ajudar as mulheres a manterem-se ativas durante a gravidez, a prepararem-se fisicamente para o parto e a recuperarem com confiança após o parto.
⚠️ Devido à agenda lotada, a Elsa não está , neste momento, a aceitar novos pacientes para terapia manual, fisioterapia ortopédica ou drenagem linfática.
Estão disponíveis consultas para novos pacientes exclusivamente para fisioterapia relacionada com a gravidez, preparação pré-natal e recuperação pós-parto.
Áreas de especialização
Gravidez e cuidados pré-natais
- Preparação física para o parto
- Técnicas de respiração e gestão da pressão
- Tratamento dos desconfortos associados à gravidez (dores nas costas, dores pélvicas, sensação de peso, inchaço, etc.)
- Orientações sobre a prática de exercício físico durante a gravidez
- Apoio complementar em conjunto com parteiras e cuidados obstétricos
Recuperação pós-parto
- Avaliação e reabilitação da diástase (incluindo avaliação por ecografia abdominal)
- Retorno seguro à prática de exercício físico após o parto
- Recuperação pós-cesariana e tratamento da cicatriz
- Reconexão do centro e da respiração
- Controlo da pressão arterial durante as atividades diárias e o exercício físico
- Avaliação e reabilitação do pavimento pélvico
- Treino funcional do pavimento pélvico
Tratamentos complementares
- Drenagem linfática manual
- Massagem visceral e abdominal
- Mobilização de cicatrizes
- Alívio dos pontos-gatilho
Filosofia
«Acredito que a gravidez e o pós-parto são fases únicas na vida de uma mulher, que merecem cuidados e apoio especializados. A minha abordagem combina fisioterapia, movimento, respiração e tratamento manual para ajudar as mulheres a sentirem-se fortes, confiantes e em sintonia com o seu corpo ao longo de toda a sua jornada rumo à maternidade.»