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Comment la physiothérapie peut prévenir les blessures
Selon une nouvelle étude, une thérapie physique personnalisée pourrait être un moyen utile de soulager les lombalgies, qui touchent environ 31 millions d'Américains. Des chercheurs de l'université La Trobe ont observé que "de nombreux patients souffrant de troubles lombaires persistant au-delà de six semaines ne se rétablissent pas".
La physiothérapie personnalisée peut soulager les douleurs lombaires
Une thérapie physique personnalisée pourrait être un moyen utile de soulager les lombalgies, qui touchent environ 31 millions d'Américains, selon une nouvelle étude. Des chercheurs de l'université La Trobe ont observé que "de nombreux patients souffrant de troubles lombaires persistant au-delà de six semaines ne se rétablissent pas".
Identifier et traiter les douleurs dues à la tension nerveuse
La tension nerveuse est une douleur qui survient parce qu'un nerf est comprimé ou coincé dans les tissus qui l'entourent, ce qui l'empêche de se déplacer dans son trajet comme il le fait normalement. Cela peut se produire pour diverses raisons. Si une articulation est restée immobile pendant un certain temps, le risque qu'un nerf soit coincé augmente.
Une thérapie efficace contre le syndrome du canal carpien
Selon une nouvelle étude, une thérapie physique personnalisée pourrait être un moyen utile de soulager les lombalgies, qui touchent environ 31 millions d'Américains. Des chercheurs de l'université La Trobe ont observé que "de nombreux patients souffrant de troubles lombaires persistant au-delà de six semaines ne se rétablissent pas".
Mythe : la physiothérapie est réservée aux blessures et aux accidents
Les physiothérapeutes ne se contentent pas d'étirer ou de renforcer les muscles faibles après une blessure ou une opération. Ils sont compétents pour évaluer et diagnostiquer les problèmes potentiels avant qu'ils ne conduisent à des blessures plus graves ou à des conditions invalidantes, du syndrome du canal carpien ou d'une épaule gelée aux maux de tête chroniques ou au bas du dos.
Éviter les blessures au bas du dos en s'accroupissant
Parlons de 3 astuces pour se débarrasser des douleurs lombaires dues aux squats. Dans la plupart des cas, les douleurs dues aux squats proviennent d'erreurs techniques ; que la douleur se situe dans le bas du dos ou dans les genoux. Parfois, la douleur dans le bas du dos peut en fait provenir des hanches.
Lisez ces trois conseils pour les longs trajets en voiture
Rester en position assise pendant de longues périodes peut restreindre la circulation sanguine dans vos extrémités inférieures, provoquant une flexion, qui est une force de compression dans la colonne vertébrale. S'arrêter pour se lever et s'étirer est essentiel pour votre colonne vertébrale, car cela libère la compression, permet au sang de circuler vers les nerfs et aide à maintenir la flexibilité.