Rester en position assise pendant de longues périodes peut restreindre la circulation sanguine dans vos extrémités inférieures, provoquant une flexion, qui est une force de compression dans la colonne vertébrale. S'arrêter pour se lever et s'étirer est essentiel pour votre colonne vertébrale, car cela libère la compression, permet au sang de circuler vers les nerfs et aide à maintenir la flexibilité.
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