Vous êtes enceinte et vous vous demandez ce que signifie la préparation à l'accouchement ?
La plupart des préparations à l'accouchement sont proposées par une sage-femmeLes séances de préparation à l'accouchement commencent généralement vers les semaines 30 à 32 de la grossesse. Ces séances couvrent un large éventail de sujets tels que :
Nutrition pendant la grossesse,
Que faut-il emporter à la maternité ?
Quand se rendre à l'hôpital,
Comment reconnaître les "vraies" contractions,
Que faire en cas de perte des eaux (et comment comprendre les différentes situations),
L'évolution du col de l'utérus,
Induction si la grossesse se prolonge au-delà de la date prévue,
Différentes positions d'accouchement, déchirure et épisiotomie,
Mise en place du placenta, allaitement au sein ou au biberon, sommeil du nouveau-né et bilans de santé,
La vie à la maison avec le bébé, la dynamique du couple, le baby blues et la dépression post-partum.
Après la naissance, les sages-femmes effectuent généralement 5 à 6 visites de suivi au cours des trois premières semaines. Au Luxembourg, les sages-femmes sont très demandées. Il est donc préférable de les contacter avant 15 semaines de grossesse pour s'assurer une place.
En quoi la préparation physique avec un physiothérapeute est-elle différente ?
Alors que les sages-femmes se concentrent sur l'éducation et l'orientation (elles ont beaucoup de choses à vous apprendre, mais peut-être pas assez de temps pour la partie physique), un physiothérapeute prépare physiquement votre corps à l'accouchement. L'accouchement est un peu comme un marathon : il nécessite un entraînement.
Au cours de ces sessions, nous allons :
Renforcez, mobilisez et étirez votre dos, votre bassin et votre plancher pelvien,
Apprenez les techniques de respiration et la gestion de l'effort,
Explorez les positions favorables qui soutiennent les contractions et facilitent la descente du bébé,
Protégez votre plancher pelvien, réduisez le risque de déchirure et favorisez un rétablissement post-partum plus rapide,
Vous aider à vous sentir plus en contrôle le jour J, en sachant ce dont votre corps a besoin plutôt qu'en vous fiant uniquement aux conseils du moment,
Discutez de l'accouchement par voie vaginale et de la césarienne (qu'elle soit prévue ou inattendue) afin de vous sentir confiante et préparée dans tous les cas de figure.
L'objectif : un corps plus fort, un esprit plus calme et un rétablissement en douceur.